odzywki na

1 .WIEK:23 2 .WAGA:73 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:102;( -Udo:53 -Talia:81 5 .STAZ NA SILOWNI:OKOŁO 3LATA 6 .CEL SUPLEMENTACJI:SUCHA MASA 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:RÓŻNE 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO [...]

amerykanskie odzywki sa inne niz np kupisz w Polsce tam takie specyfiki znajdziesz w normalnych odzywkach ktore sa dostepne wszedzie ze nie dziwne ze rosna jak na drozdzach

1.WIEK: 20 2.WAGA: 64 3.WZROST:167 4.WYMIARY: -Biceps: 28 -Udo: 57 -Talia: 72 -Biodra: 98 5.STAZ NA SILOWNI: ok 6 miesięcy ( dni treningowe ok 4 w tygodniu) 6.CEL SUPLEMENTACJI: bardzo zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej i wyrzeźbieniu 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: L-carnitine+ green tea, black bombs 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

Wiem, że opinie na temat poszczególnych smaków mogą być różne, ale niektóre odżywki są naprawdę ohydne i zakładając tego posta po prostu chce uniknąć wybrania czegoś naprawdę ciężko zjadliwego. Np kiedyś miałem zamiar się zaopatrzyć w duże ilości białka Ovopol, jednak po przeczytaniu opini osób które go próbowały postanowiłem zrezygnować i kupiłem [...]

Ja tez znam osobiscie kolesi ktorzy nie maja diety a biora odzywki i koks. Normalnie rosna. anie gadanie ze tylko na marne kase na odzywki wydaje jak nie ma diety. wiaddomo z dieta zawsze wiecej pijdzie...

no przeciez latwo to wyliczyc, jezeli porcja to 35 g bialka to jedna pelna miarka ma ok. +- 13 g odzywki Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Nigdzie nie napisałem, że są niezastąpione czy niezbędne, a piszę cały czas o ich walorach praktycznych. Zresztą mam wrażenie, że sworzyłeś sobie swego rodzaju "posłannictwo" mające na celu uświadomienie innym jakie to odżywki są niepotrzebne i jak można je zastępowac. Dla mnie szybkośc przygotowania i wygoda niweluje wszelkie wady [...]

ok dzieki;) ale czy możecie takie konkrety napisac doradzic odzywki dokładne firmy, ile tego dokladnie kupic:) z dieta dam sobie rade bo lubie experymenty a odzywki tylko po to zeby byc do tego jakos psychicznie lepiej nastawionym no ale również licze na to że pomoga:)

Można też trochę inaczej, same białka zmiksuj w blenderze/ubij, dodaj do smaku ewentualnie trochę cynamonu, czy odrobinę niskotłuszczowego kakao , słodzik , wylej na patelnię i podsmaż na pamie (ew. odrobinie tłuszczu np. olej kokosowy) Po usmazeniu z obu stron, na wierzch mozesz wrzucic jakies niskoweglowodanowe owoce , te 50-70 g truskawek czy [...]

1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 [...]

[...] 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): ---- 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Szybko tyję 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 60 -Przysiad: 50 -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: Tak CKD 12: Pomożecie mi ? Jakie brac odzywki itd.

Mam kilka pytanie pewnie dość prostych ale nie znam na nie odpowiedzi, błądzę w tych wszystkich tematach dla początkujących i się zagubiłem. Krótko mówiąc zbliżają się wakacje więc postanowiłem zacząć chodzić na siłownie. Wiem że najpierw trzeba dobrać dietę później plan treningowy a na końcu (jeżeli dieta nie wystarczy) jakieś odżywki. Obliczyłem [...]

Każdy tu na forum pisze że dieta go kosztuje 400-600zl na miesiąc ja aktualnie nie pracuje, ostatni rok szkoły mam zaczolem chodzić na siłe, teraz chciałęm sobie ułożyć diete, ale widze że po prostu mnie nie będzie stać na nią bo na miecha to bym miał mnie więcej 80 złotych - poleacie jakieś tansze odżywki, albo produkty jakieś tansze że by mnie [...]

Macie racje na śniadanie ile wlezie , i w szkole tak samo ;) Tak będe robiła ale zjadam ile moge narazie bo nei trzymałem diety przez pare dni , sawanodo w mikrofali prościej i szybciej ;) odzywki nie mam ... żadnyc supli wogóle %-)

Thorgal76: 1. Nie mylmy pojęć - suplementy, to suplementy (aminokwasy, preparaty witaminowe, no-boostery, kreatyny i ich stacki et consortes), a odżywki to odżywki - białka, gainery, bulki, carbo... Bez suplementacji się prawie że nie obejdziemy, to fakt. Ale bez odżywek to możliwe. 2. Jeśli jest taka możliwość - zgadzam się. A kolega luis2 nie [...]

Podaj wiek, staż, wagę i krótka informację o diecie. O ile ją masz. albo jak macie jakąś strone Mamy tu na forum cały dział "Odżywki, Suplementy" Pamiętaj, że odżywki i suplementy są uzupełnieniem lub dodatkiem do poprawnie skonstruowanej diety i treningu. Inaczej kasa w piach, a zdrowie w błoto. Czekamy na odpowiedź. Pozdrawiam!

Ciągle za mało. Nie chcę żreć odżywki białkowej. Wczoraj nawet wieczorem łyknęłam oleju z czarnuszki żeby podbić. Dziś pomimo ładnej pogody nie udało mi się trenować. Chciałam na kije iść ale zawsze coś. Za to biegałam godzinę po supermarkecie. Składniki potrzebne. Spacer zaliczony.

Dobra 7, jesteś specem od supli widze, to możesz mi doradzić, jak nigdy mam dylemat. Sprawa wygląda następująco, mogę sobie wybrać jakiś produkt z Natures Best w ramach rekompensaty za te "wielkie" koszulki, eforma mi napisze na maila ile zniszki dostanę. Nigdy nie brałem innych supli jak z megabola(póki sie nie spier*olił), dynamiza, [...]

ladne supple chlopaki ;) ale sadze ze zamiast wydawac kupe na odzywki wolalbym bym zrobic sobie 1 porzadny cykl na saa Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2010-09-30 18:22:23

Wiecie co :) f acetowi i tak sie cenowo znacznie bardziej przeklada, ktory bierze odzywki a przy tym ma zdecydowanie wieksza podaz kalorii. Niebotycznie, bo gdybym ja mialabym jest 3000 bylabym chodzaca beczulka.. a np nie jem miesa, chcialam zrezydnowac z ryb, no ale zauwazylam, ze wogole bialka by u mnei nei bylo ;/ Ostatecznie na tunczyka sie [...]